备考雅思听力的过程中，在时间和环境允许的状况下，给自己1-2小时的时间去沉浸在英语的原声中，不要给自己记忆原文的重压，要沉浸和赏析。下面是记者给大伙推荐的雅思听力训练办法，大伙可以作为参考。

1.听力要听3遍

在开始训练英语听力的时候，会有点跟不上原音的步伐，导致焦虑烦躁的心理，久而久之就不会想听了。这个状况对学英语来讲是很不利的，当大家听不懂时，第一听三遍，有原音资料的同学，在第四遍听时，看着原文再听一遍，将之前的大脑没跟上或者反应不过来的词句弄了解。如此长期的训练，英语听力会有明显地提升。

2.听后进行复述

在训练听力一段时间后，已经有肯定的基础了，可以慢慢训练将听过的对话文章，自己复述一遍，在脑海中迅速搜索听到的记忆，在复述的过程中，领会自己对词句搭配的学会状况，有条件的话可以把自己复述的声音录下来，然后播放。

在听我们的语音的时候，可以帮助自己发现错误，与发现口语发音的不足，对其他方面的英语训练也是非常有帮助的。

3.让自己沉浸在英语听力中

在时间和环境允许的状况下，给自己1-2小时的时间去沉浸在英语的原声中，不要给自己记忆原文的重压，要沉浸和赏析。可以是英语影视剧、语音视频、音频等，要享受英语，感受英语文化在日常的运用，与语调的变化等，让自己熟知并且习惯这种英语环境。

以上就是记者给大伙推荐的雅思听力训练办法，期望可以给大伙在学习的时候带来帮助。

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