大约不少人都是如此吧。无论学了多长时间的英语，无论花了多少时间和力气，听力和口语好像一直没什么进展。下面我们为大伙带来了如何自学习英语口语和听力及有关内容，供大伙参考。
如何自学习英语口语和听力
看剧、看英文电影
对我一个人来讲，这是训练简单听说会话和语感进步最快的方法。
高中三年级那年暑假把十季的老友记都看了，那会儿说话都有英语思维了，本来英语不算太好的，后来高考考试英语考了140+。当然老友记过于口语化，假如要进阶可以看看纸牌屋，好老婆，当然还有各种TED资料。
听英剧、美剧
听英美剧的话，建议去听比较平时用语的一些剧《摩登家庭》《破产姐妹》还有《初来乍到》如此的短小、有趣还不难的最适合最初。未来的话可以自行去选择比较难的，有兴趣的。最初先去看一遍知道大概，注意不要看中文字幕，可以有英文字幕，然后选择自己喜欢的或者是最适合训练的部分，去对着英文字幕精听，最后完全抛弃字幕去精听。
听新闻
新闻的语速适中，而且内容丰富，BBC新闻、CNN、Fox news包含CCTV英文频道都是非常不错的学习资源，而且部分还有相应的英文字母，相对会更便捷学习。
公开课+TED
需要非常专注地、整块时间听，但资源是很多的。天天花个15-30分钟听一段，不只练听力，更是学习常识的好渠道。有人喜欢听写，我不推荐。跟读其实足够了。
和英语好的朋友聊天
几年前考托福雅思的时候还需要跟同学face to face联系，目前就感慨科技发达让所有便利多了。前一段时间有个朋友考雅思帮她训练口语，天天facetime半小时足够。至于说不可以找到外国人训练，就找英文好的中国人聊呗。
看剧、看英文电影
对我一个人来讲，这是训练简单听说会话和语感进步最快的方法。
高中三年级那年暑假把十季的老友记都看了，那会儿说话都有英语思维了，本来英语不算太好的，后来高考考试英语考了140+。当然老友记过于口语化，假如要进阶可以看看纸牌屋，好老婆，当然还有各种TED资料。
听英剧、美剧
听英美剧的话，建议去听比较平时用语的一些剧《摩登家庭》《破产姐妹》还有《初来乍到》如此的短小、有趣还不难的最适合最初。未来的话可以自行去选择比较难的，有兴趣的。最初先去看一遍知道大概，注意不要看中文字幕，可以有英文字幕，然后选择自己喜欢的或者是最适合训练的部分，去对着英文字幕精听，最后完全抛弃字幕去精听。
听新闻
新闻的语速适中，而且内容丰富，BBC新闻、CNN、Fox news包含CCTV英文频道都是非常不错的学习资源，而且部分还有相应的英文字母，相对会更便捷学习。
公开课+TED
需要非常专注地、整块时间听，但资源是很多的。天天花个15-30分钟听一段，不只练听力，更是学习常识的好渠道。有人喜欢听写，我不推荐。跟读其实足够了。
和英语好的朋友聊天
几年前考托福雅思的时候还需要跟同学face to face联系，目前就感慨科技发达让所有便利多了。前一段时间有个朋友考雅思帮她训练口语，天天facetime半小时足够。至于说不可以找到外国人训练，就找英文好的中国人聊呗。
怎么样自学好英语口语和听力
模仿听力场景
经过了听力练习，大伙必然会对英语人士怎么样表达我们的建议有了深刻的认识和理解，目前保留在大伙记忆中的各种听力场景完全可以在与人交流时派上用场。
在与人就某话题进行交流时，可以想想英语人士在这个问题上是怎么样表达的，然后自己套用这种说法，加进自己要表达的内容，完全可以轻松的表达出来。
意口语语音语调
模仿听力场景还不够，口语的基础是语音语调，需要自己刻苦的模仿和训练。听懂了不等于说的对，口语语音语调的训练要结合听力磁带来进行，要依据我们的水平进行时间安排，反复模仿发音特征，同时注意连读、弱读、省略等语音特点。
掌握勇敢的讲出。
英语需要大声的说，而不是不敢讲出，只不过不断地学习单词句子，不用到对话中，那样的英语只不过一门考试科目。英语就是需要大声疯狂的念和说。所以不需要害怕其他人异样的目光，自己只须达到训练口语的目的就是成功了。
找老外讲英语
除此之外，假如有机会也可以找地道的老外陪同训练口语，一方面可认识到自己口语的不足和与欧美思维的不同，学英语思维;其次也可提升口语的应用交流能力，互联网上普通的培训机构都会提供外教一对一免费测试，可以去申请和外教免费一对一口语对练，经济条件允许的状况下，报班跟着欧美外教学习成效是最明显的，但经济上也需要肯定的负担，看个人选择。
平时留神皆机会。
不要抱怨自己没训练英语的机会，大家平时生活的小故事都可以用英语来表达出来。不断地训练，找素材，如此大家的英语才会有质的提升。
多听多看多想。
英语的发音是非常重要的，有时候，大家要掌握聆听，听其他人发音的部位，学习发音的办法，流畅的将我们的想法和交流结合起来。
如何自学习英语口语和听力
听也是有办法的，好的办法可以叫你更快达到目的。
第一遍，盲目地听。第一遍必然会不少不懂，完全云里雾里，没关系，硬着头皮听完，能听歌大概最好。
第二遍，携带字幕一句一句听。这一编要听一句中止一下，然后自己复述一下，有听不懂的地方反复重复，最后看一下字幕，看看自己听的对不对，与理解的是不是正确。所以之前讲到要找字幕水平高的。
第三遍，依然是听。这一次的听，是看着画面，不带字幕的听。这是对第二个步骤的验收，假如第二遍基础打得好，这一编应该能全部听懂。
开始的时候不要太贪心，想一天学一整个视频。复习考试的时候时间是非常宝贵的，可以天天给自己规定好听力时间，譬如一个小时两个小时，能练多少是多少。
给我们的模仿录音
口语如何学?在没外国人遍地英语的坏境下，大家只能跟着音频模仿，重复，把每个音标发对，一直重复到跟音频里的感觉是一样的。
并且天天听、读完后都要做一个2 - 3分钟的口头复述，并录下来。
天天讲完后，不要听当天自己复述的内容，而是听昨天录的——由于自己刚讲完的话还明确地留在脑子里，如此不容易发现我们的错误。而昨天的内容，你已经淡忘了一些，这个时候回来听会更容易发现我们的错误。
刚开始听我们的录音或许会非常受不了：我讲出的英语怎会这么难听?”!那就更说明自己需要好好模仿好好听、然后给自己纠错了。
大胆开口，勇于试错
有时候，大家由于矜持和羞怯不好意思说英语，没自信表达，这其实就是说不好口语的重要原因之一。学一门语言就需要大胆开口，大胆的用，在实践应用过程中你会得到非常大的提升。
万一说错了如何解决?那要恭喜你，这代表着你在进步。 一般在大家和其他人交流的过程中, 讲出了, 也听到自己说的话了，就比较容易听出哪儿不对。有时候你在心里想这个该如何念，但当你讲出的时候你听到的却是另外一个声音，那就是你真实发出来的声音，而且是错的。在其他人面前有错是非常尴尬的一件事，所以就会想着: 回去将来快点把这个音训练，发对， 下次不可以犯同样的错误。久而久之, 你会看见自己英语口语的提高。
怎么样自学习英语口语和听力
1.肯定的词语量是英语口语的基础。
大家与人交流的首要条件是要听懂其他人在讲什么，因此大家在英语口语的训练中第一应该注意词语量的积累。其方法多样，如阅读、做题、听录音、看录像或原文电影等，来扩大词语量、学会英语的习惯表达方法，扩大常识面和练习英语逻辑思维能力。这类练习，可使大家熟练学会常见的词组、短语等。只有熟练，会话才能流利，与人交流才能不假思索地冲口而出。
2. 通过中西文化及语言的差异比较，设计平时口语会话情景，练习平时口语会话。
要熟练学会平时口语会话，就需要学会范围广阔的、基本得当的平时用语，如如何表示想与陌生人交谈;如何表示喜欢与厌恶，同意与异议;如何问路与指路等。自己设计情景，组织会话，并进行反复实践。在实践中仔细对比英语语言习惯、规律，文化背景等与汉语不一样的地方，只有学会了英语的语言文化才能更好地理解和运用英语。
3. 通过对平时生活题材的讨论，逐步提升语言的组织能力。
对平时生活题材的讨论是大家练习口语能力的一个要紧阶段。在这个阶段中，大家通过参加多种形式的讨论活动与交流扩大常识面，促进思维能力及驾驭语言的能力。
4. 创造一个适合的语言环境。
《语言习得》觉得：只有处于适合的语言环境中，语言的学习才能达到最好的成效。在平常的学习日常，大家应探寻所有机会，有意识地训练自己听和说方面的能力，坚持和有决心学习英语的同伴天天用英语对话二三十分钟，让他们指源于己常犯的错误。
第二应多听英语磁带，英语广播，多参加英语沙龙和组织英语讨论，多接触英语读物，导致潜意识的“听”和“说”练习，能够帮助矫正口音上的偏误。除以上所提办法以外，还可参加英语角、英语会所、英语演讲比赛、英语常识竞赛等各种活动。这类活动能在不自觉中增强大家对英语的学习兴趣，打造培养口语技能的好环境，在无声无息中提升大家的英语口语水平。
5. 听力的培养不可忽略。
听与说是一种相辅相成的关系，听不知道就会给交流带来非常大的麻烦。听力困难主要有三个方面是什么原因：1、语言本身的困难。如：语法、句型、发音的基础不够扎实。2、文化内容上的困难。3、心理障碍。听英语的潜在困难是心理障碍，如总感到被动，无把握，过分紧张等。
6. 克服心理障碍。
自信是打造在很多训练上的，不经过口语训练是没办法真的学会英语这门语言的。开口把英语讲出来尤为重要，这是每个英语学习者的必历程程。所以要讲好口语就需要先把面子放在一边。
7. 业精于勤而荒于嬉。
大家对英语口语的训练要持之以恒，将所学用于日常，与实质生活有机的结合，常学常用。有条件的话应保证天天有半个小时以上的自习或交流训练时间。大家可通过进行很多模仿、背诵、复述等练习正确的语音、语调，提升流利程度，培养英语语感。